昨夜も軽い運動してコロヘアンディーノでフィニッシュ！！
見るのはコロヘのYouTubeチャンネルの動画かWHAT YOUTHのコロヘをフューチャーしたBROTHER。
良いイメージで海には向かえる！
しかし海はコレ
バラつき張らないサイズない。
ここではやらずホームでも人気のポイントで。
やはりタル波でテンション上がらずでしたが久しぶりに会った方達とのトークで少し楽しめました！
現在、減量と多少の筋肉UPを目指していますが人生で2度目のプロテインを定期的に飲みだしました。
身体の管理は全てはサーフィンの為！それ以外の事はなし！
サーフィンが第一だからやる。
それ以外の趣味は美味しいもの食べることだけだからサーフィンやってなかったら完全にデブになると思います。
以前にプロテインを飲んでみたときは、まだアマの頃。しっかりとした知識も管理もないまま飲んでみたので効果がわからず、続かずにやめました。
今回は前回のダイエット時に食事制限で痩せた際、筋肉まで落ちてしまったように感じたので食事を減らすと栄養足らずで筋肉が落ちてしまうと思い、タンパク質を摂取して筋肉量は落とさず減量する作戦です！※あってるのか不明だけど(汗）
ハードな筋トレはしないのでSOYプロテイン。
軽い筋トレで道具は使わずに自重だけでやるつもりです。
無駄にデカい筋肉はサーフィンする上でただの重りになりますから。
とは言いつつもムキムキにはあこがれますよねｗ
SNSで筋トレしている方たちの体凄いよね～
でもキープするにはハードな筋トレと栄養管理を続けないといけなそうですね。
僕には無理なのでほどほどに続けれるくらいの運動にします！
